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1962年,楊紫瓊出生在馬來西亞,父母都是華裔。小時候的楊紫瓊最大的夢想是跳舞,經過努力終於被英國皇家舞蹈學院錄取,可是一次練習時的重傷結束了這個夢想。

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年輕時照片:
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1983年她參加了馬來西亞選美比賽,獲得冠軍,受到成龍經紀人的推薦來到香港拍攝廣告,後來又與周潤發合作。從此她決定進入演藝圈,舊傷復原后,她在成龍洪金寶的武術學校里苦練功夫,在《夏日福星》《皇家師姐》中的武打戲令人印象深刻,特別是之後的《警察故事之超級警察》中,楊紫瓊在其中的表演幾乎蓋過了成龍。從此她因"打女"形象聲名鵲起,不僅拍攝了眾多香港經典動作片,還受到好萊塢的邀請拍攝了眾多好萊塢大製作,其中和皮爾斯布魯斯南合作了007系列之《明日帝國》,和《速度與激情》男星范迪塞爾合作了科幻片《巴比倫紀元》,而出演《卧虎藏龍》讓她和周潤發一同登上了時代周刊的封面。
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2002年開始,她也自組公司拍攝了《天脈傳奇》《飛鷹女俠》等動作片。2011年主演由法國大導呂克貝松(代表作《這個殺手不太冷》)拍攝的獲得過諾貝爾和平獎的緬甸女政治家傳記片《昂山素季》,其演技得到了肯定。

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而作為一代打星,傷筋動骨在所難免,更何況楊紫瓊也堅持不用替身。1987年拍攝《中華戰士》頸椎和腿部嚴重受傷,到醫院被醫生錯誤診斷又拉斷了腳筋。1995年拍攝《阿金的故事》從三十多米橋上摔下,斷了三根肋骨幾乎癱瘓,以至於在影片的片尾打出字幕特别致歉。拍攝《卧虎藏龍》,斷了左膝兩條大韌帶,之後又斷了腳筋。而目前她正在參與《卧虎藏龍2》的拍攝。

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楊紫瓊與梅艷芳關係很好,梅艷芳去世楊紫瓊不顧女性不能扶靈的傳統堅持親自扶靈。下圖為《東方三俠》劇照:

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